Cestovanie na elektrickom bicykli má v skutočnosti zdravotné výhody

0
833

V spoločnosti pretrváva populárne nedorozumenie, že jazdenie na elektrickom bicykli nemá žiadne zdravotné výhody. Skutoční cyklisti to dokážu bez pomoci elektromotora a batérii. Všetko to pedálovanie je dobré aerobické cvičenie, zatiaľ čo ľudia na e-bicykloch sú „podvodníci,“ lenivci, ktorí nezískajú žiadne zdravotné výhody.

Debata sa niekde môže škaredo zvrtnúť, až po vyhlásenie tradičných cyklistov, ktorí sú dokonca až za odstránenie elektrických bicyklov z cyklotrás a horských ciest.

Vedci na University of Colorado majú iní názor. Najali 20 dobrovoľníkov, ktorí súhlasili s jazdou na bicykli aspoň 3x do týždňa počas jedného mesiaca.

Títo jazdci si dobrovoľne mohli vybrať úroveň asistencie, ktorú preferovali. Jedinou požiadavkou bolo, že jazda do a z práce musela trvať aspoň 40 minút.

Najprv dobrovoľníci absolvovali celkovú fitness prehliadku, ktorá odhalila ich celkové zdravie, hladinu glukózy v krvi a telesnú kondíciu.

Po mesiaci dobrovoľníci opäť absolvovali rovnaké testy. Všetci 20 dobrovoľníci mali viditeľné zlepšenia v aerobickej kapacite a úrovne cukru v krvi vo všetkých prípadoch.

„Jazda na bicykli môže pomôcť jednotlivcom zahrnúť fyzickú aktivitu do ich dňa bez nutnosti vynahradiť si čas na cvičenie,“ tvrdí James Peterman, výskumný pracovník na oddelení integrovanej psychológie v CU Boulder a vedúci autor novej štúdie.

„Participanti jazdili na e-bicykli v reálnom svete na vlastne zvolenej intenzite, čo im pomáha splniť fyzické odporúčania. Jazdenie na e-bicykli taktiež vyústilo v signifikantných zlepšeniach v 2-hodinovej post-OGTT glukóze a vydania energie. E-bicykle sú efektívnou formou aktívnej prepravy, ktorá môže zlepšiť niektoré kardiometabolické rizikové faktory už do 4 týždňov.“

Výsledky štúdie boli publikované v Európskom žurnáli aplikovanej fyziológie (European Journal of Applied Physiology).

Výskum bol financovaný z časti City of Boulder, ktoré sa snaží rozhodnúť, či umožní jazdcom elektromobilov využívať cyklistické chodníky, proti čomu oponujú niektorí cyklisti.

Celá situácia pripomína situáciu v minulosti, kedy šoféri automobilov, ktorí štartovali vlastné auto s ručnou kľukou, ohŕňali nosom nad šoférmi, ktorí mali vo svojom aute zabudovaný štartér.

Teraz, keď existuje štúdia dokazujúca, že jazda na e-bike má v skutočnosti zdravotné výhody, tradiční cyklisti by mohli trochu prehodnotiť svoj názor.

zdroj fotografie: pixabay.com

zdroj: cleantechnica.com, zdroj titulnej fotografie: cleantechnica.com